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常喝蜂蜜好处多,早上喝还是“晚上喝”?很多人都在犯错(干货满满)

人们对养生越来越关注,但是却并不是说养生的效果就一定很好,比如说大家都知道蜂蜜富含维生素和矿物质,有通便润肠养颜美容的功效,但是平时大家食用蜂蜜的方法确定都正确吗?今天我们就来说说关于蜂蜜的那些事儿。

1、蜂蜜水早上喝好还是晚上喝好?
早晚都可以喝。早上喝有助于肠道蠕动,排便更顺畅,能预防便秘。而且能补充人体所需能量和营养,第一时间唤醒肠胃,让身体更活跃。晚上喝有助于稳定神经系统,提高人们的睡眠质量。

2、蜂蜜水用冷水泡还是热水泡?
最好是用四五十度的温水。温度太高的话会破坏蜂蜜的营养成分,所以开水不能超过六十度,如果肠胃功能比较好的,用凉白开也非常不错,口感更好,很有助于润肠通便。

3、人人都能吃蜂蜜吗?
并非如此!糖尿病、高血压高血脂等人群不适合食用蜂蜜,因为葡萄糖和果糖含量高,会影响血糖尿素等。未满一周岁的一个人也不适宜饮用,因为婴儿肠道发育还未完全,如果蜂蜜运输中有感染的话,就会导致中毒。另外,如果在服感冒药的话也不能喝蜂蜜水,否则会破坏药性影响治疗效果。



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标签: 蜂蜜功效

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