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柠檬蜂蜜水的功效与作用(这样也行?)

柠檬蜂蜜水是大家日常喜爱的饮品,柠檬是一种营养和药用价值极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。蜂蜜是一种天然的营养品,具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜制成蜂蜜柠檬水,是一种近乎完美的养生保健饮品。下面就来给大家介绍柠檬蜂蜜水的功效与作用。
蜂蜜柠檬水的美白祛斑作用

柠檬中含有大量的维生素C,这种物质可以滋养肌肤,也能美白肌肤,柠檬中富含多种其它维生素和膳食纤维,所以蜂蜜柠檬水也有美容养颜的效果,它可以起到美白的作用,同时对去除色斑也有一定的功效。
柠檬蜂蜜水可防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,蜂蜜中也有很多的活性酶和酵素,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌类疾病。
柠檬蜂蜜水可防治肾结石

蜂蜜柠檬水中含有柠檬酸,柠檬酸能有效抑制钙的结晶,防止肾结石的症状。柠檬酸甚至能让肾结石的患者结石的数量减少,让病情好转。
国外权威泌尿学会公布的一项研究成果表明,常喝柠檬汁类的饮料可大大提高尿液中的柠檬酸酯含量,而此物质能很好的预防尿中的矿物质在肾内形成肾结石。
柠檬蜂蜜水可以提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。
感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。
除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
柠檬蜂蜜水可以祛痰润肺

柠檬也可以祛痰,而且祛痰功效甚至比橙子和柑橘还要强很多,蜂蜜有很好的润肺作用; 
在生活当中,蜂蜜柠檬水还有利于缓解咳嗽,让喉咙里的痰可以顺利的咳出,对咳嗽患者有很好的治疗作用
蜂蜜柠檬水的做法

1)柠檬用盐摩擦表皮杀菌去果蜡),用清水洗净,拭干,切成薄片
2)取一个清洁干燥的玻璃瓶子,在瓶底铺一层柠檬;,再用工具把柠檬皮刨成丝
3)柠檬肉切小丁
4)玻璃瓶下切好的柠檬肉
5)倒入蜂蜜浸过柠檬肉
6)再放入柠檬皮丝
7)再倒入蜂蜜浸过柠檬皮丝
8)盖上盖子,放冰箱凉藏
9)用时取一勺,凉开水冲泡


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