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蜂蜜水怎么冲比较好喝,每天喝多少?(燃爆了)

  蜂蜜不仅口感好,也对身体健康有益,所以一直很受大家欢迎,蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法,那蜂蜜水怎么冲比较好喝呢?


  蜂蜜水正确的冲泡方法很简单:取适量蜂蜜放入杯子中,倒入适量温水,搅拌均匀即可饮用。冲泡好的蜂蜜水香甜可口,一般冲泡蜂蜜水时,蜂蜜与水的比例不固定,通常350毫升的水搭配15克蜂蜜水。但是如果想要冲泡出的蜂蜜水口感符合自己的要求,田野牧蜂建议根据个人情况确定比例,喜欢甜的朋友可以多放一些蜂蜜。


  虽然蜂蜜水的比例可以自行决定,但是冲泡蜂蜜水也有一些注意事项。第一点是水温,温度对于蜂蜜的营养价值有很大的影响,因为蜂蜜中含有多种活性物质,而高温会破坏蜂蜜中的活性物质,进而使蜂蜜的营养价值下降,所以不宜用开水冲泡蜂蜜水,一般建议用40度左右的温水冲泡,能更好地保留蜂蜜中的营养物质。


  第二点则是用量,少年儿童每天食用蜂蜜不宜超过30-50克,成年人为50-100克,因此一般来说,每天饮用1-2杯蜂蜜水即可。最后提醒大家,蜂蜜水的饮用时间则没有要求,随时想喝就可以喝,很多人喜欢在早上喝蜂蜜水,正确的顺序为早晨起床后先喝一杯温水,半小时后再喝一杯蜂蜜水,有利于加快代谢,排出体内堆积废物。


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