什么时候喝蜂蜜比较好？
早起一杯蜂蜜水润肠通便？不不不，经过一整夜的睡眠和新陈代谢后血液会变浓，我们需要喝水来稀释血液的粘度。蜂蜜含糖，饮用后其中的果糖需要代谢转化为葡萄糖才能吸收，因此早上喝蜂蜜会增加胃的负担。可以先喝一杯温水，过30-60分钟再喝蜂蜜水。
也不建议睡前喝蜂蜜，因为蜂蜜水含有大量溶质，不能起到很好的补水作用。另外，蜂蜜中含有大量糖分，睡前饮用很容易使糖分转化为脂肪堆积在体内。
建议下午三四点，午饭和晚饭之间来一杯~
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