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什么时候喝蜂蜜比较好?

admin2个月前 (07-26)蜂蜜水的作用与功效207


早起一杯蜂蜜水润肠通便?不不不,经过一整夜的睡眠和新陈代谢后血液会变浓,我们需要喝水来稀释血液的粘度。蜂蜜含糖,饮用后其中的果糖需要代谢转化为葡萄糖才能吸收,因此早上喝蜂蜜会增加胃的负担。可以先喝一杯温水,过30-60分钟再喝蜂蜜水。

也不建议睡前喝蜂蜜,因为蜂蜜水含有大量溶质,不能起到很好的补水作用。另外,蜂蜜中含有大量糖分,睡前饮用很容易使糖分转化为脂肪堆积在体内。
建议下午三四点,午饭和晚饭之间来一杯~

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标签: 蜂蜜水

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