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每天什么时候喝蜂蜜水最好?

admin3个月前 (07-22)蜂蜜水的作用与功效119


不知何时开始,喝蜂蜜水成为了一种养生保健的潮流,养生达人们也开始注意起这种食用历史悠久的天然保健食品,那蜂蜜水什么时候喝好?又有哪些功效呢?接下来田野牧蜂就给您讲讲。

蜂蜜水其实任何时间喝都是好处多多,较多是建议大家早晚各一杯。早上刚起床,先喝一杯清水冲洗经过一夜新陈代谢的胃,再服用温热的蜂蜜水来滋养粘膜,调节胃酸水平,开启一整天的好心情。睡前一杯蜂蜜水可以滋养神经,减轻神经的紧张感,缓解因工作、学习生活带来的疲惫感,安神助眠更使第二日拥有更好的精神状态。

温热蜂蜜水的好处不言而喻,蜂蜜对高温极其敏感,蜂蜜中的营养物质极易在高温下被分解,选用适合的温度来冲泡能保证蜂蜜功效的完整性,一般建议大家使用40°C以下的温水冲泡蜂蜜。

在蜂蜜的选择上也要根据个人的口味,小编就偏爱水白蜜,此蜜清澈透亮,入口醇厚甜腻有槐花的香气。化入温水中,如渺渺炊烟般飘动。一天两杯蜂蜜水可以益气补血,滋养肠胃,提高免疫力,增强抵抗力,使人精力充沛,活力十足,保持健康的身体状况和精神状态。

最后告诉大家一个小窍门,饮用蜂蜜水时还可以根据自己的喜好加入其它的多汁水果来增加香味,也更丰富蜂蜜水的口感。

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标签: 蜂蜜水

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