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夏季健康养生应该多喝这些花茶

admin3个月前 (07-12)花茶121


夏季天气炎热。天气一热,人就爱出汗,身体里的水分就会加速流失,因此就需要及时地补水。很多人都不喜欢喝白开水,觉得白开水没有味道,那么可以尝试喝一些养生茶,喝起来不仅有淡淡的茶香,还具有多种功效。平日里可以将白开水换成花茶水。


枸杞菊花茶
1. 枸杞菊花茶。枸杞具有明目、补肝肾的作用,菊花具有清热解毒、疏散风热、养肝护肝的作用。夏季心火旺盛,经常饮用枸杞菊花茶不仅能够去除肝火,还可以清肝明目。此外坚持饮用枸杞菊花茶不仅可以调节身体的免疫力,同时还可以起到美白皮肤的作用。用枸杞、菊花泡水时需要控制水温,水温一般在60℃左右比较合适。
2. 金银花茶。金银花味甘性寒,具有很好的清热解毒作用,用金银花泡水喝能有效解决夏季因天气炎热出现的口干舌燥、心烦意乱等情况。同时金银花可以更好地帮助人体抑制大肠杆菌等微生物,减少生病的次数。此外常喝金银花茶还可以生津止渴,滋润肺部,有效治疗咽喉疼痛等问题。

玫瑰花茶
3. 玫瑰花茶。经常喝玫瑰花茶可以疏肝理气,对于情绪所导致的郁郁寡欢、情绪低落有很好的效果,尤其是女性多喝玫瑰花茶还可以美容养颜,使皮肤看来更加有光泽,有效对抗体内的自由基,起到延缓衰老的作用。除此之外,适当饮用玫瑰花茶,还可以开脾健胃、促进消化。
4. 玉米须茶。很多人吃玉米时都会将玉米须丢掉,殊不知玉米须也有很大的功效。玉米须中含有维生素K、黄酮、钠、钾等多种微量元素。长期饮用玉米须茶具有清热、利尿、凉血的作用。除此之外,玉米须由于含有大量的黄酮,还可以保护心脏,有效预防心血管疾病。因此夏季可以喝玉米须茶来起到清热、利尿,保护心脏的作用。
5. 桑叶茶。桑叶味甘、苦,性寒,桑叶茶中含有纤维素、氨基酸、维生素等多种成分,具有降血糖、降血脂、疏散风热、清肺止咳、平肝明目的作用。同时坚持喝桑叶茶有利尿的作用,对于减肥有很好地帮助。



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