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喝蜂蜜水有什么好处?

admin5个月前 (05-06)蜂蜜水的作用与功效155



喝蜂蜜水的好处
喝蜂蜜水有什么好处?美容养颜、润肺止咳、抗衰老……咱们今天不说这些不靠边际的功效,咱们就来说说蜂蜜一些实实在在得好处。

喝蜂蜜水的五大好处

蜂蜜解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果都不含有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,能起到快速醒酒的作用,并能减轻饮酒后产生的不适感,特别是头痛症状,所以蜂蜜水特别适合解酒,这个我是亲身试验过,特好使。

缓解便秘
如果您一直被便秘困扰,又没有特别有效的方法,可以尝试一下喝蜂蜜水,说不定会有意想不到的效果。至于有的人说是肠冒果糖不耐受造成的,说蜂密根本就不能缓解便秘……这么说的的人你肯定没有感受便秘带来的苦,如果有这么一种方法能有效的缓解便秘,又没有副作用,这对便秘患者何尝不是一种解脱,管它还是不是果糖不耐受。从古自今,蜂蜜就是润肠排毒的能手。蜂蜜因含脂肪酸可以促进胃肠的蠕动,丰富的成分可以调理肠胃的功能,帮助人体排出体内的毒素,改善便秘。
补水滋润
很多朋友感到口干舌燥、嗓子疼、皮肤干燥,遇到这些情况,很多人的第一反应是多喝水。其实,纯水的补水效果并不是最好的,因为它会很快地通过消化道,进入血液,然后从肾脏排出去,滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。相比纯水而言,含有少量碳水化合物的水就要好得多。由于碳水化合物是一种亲水物质,它们会吸附很多水分子,延缓水分的吸收速度,阻止它们很快地被排泄掉,这样就有更多的时间使嗓子,消化道觉滋润。在小分子糖当中,果糖的吸湿效果是最好的,蜂蜜中含有丰富的果糖,用富含果糖的蜂蜜加温水,调成一杯淡蜂蜜水,小口小口地慢慢咽,嗓子会觉得舒服许多,当嗓子有水分的滋润后,不适感就会慢慢得到缓解了。
能快速恢复体力
由于蜂蜜中既含有丰富的果糖、葡萄糖及生物活性成分又容易被人体所吸收,因此它特别适合于老人、儿童、产妇以及病体弱者快速恢复体力的需要。
容易消化吸收
蜂蜜比蔗糖容易消化和吸收,蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖,它们属于单糖,单糖不用经过肠胃分泌消化酶消化,直接被肠胃吸收,而我们平时吃的大部分糖,属于多糖,需要肠胃消化分解为单糖,再被人体吸收,所以单糖更便于人体直接吸收,在蜂蜜中还会有大量来自蜜蜂消化道的酶类物质,如淀粉酶和转化酶,能帮助人体消化吸收,蜂密中的营养成份,因此对消化能力弱的老年人以及病刚愈的人吃蜂蜜能获得丰富的营养。

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标签: 蜂蜜功效

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