蜂蜜-芝麻蜂蜜水功效与禁忌：芝麻蜂蜜水有什么好处吗？

芝麻蜂蜜水功效与禁忌：芝麻蜂蜜水有什么好处吗?

美味的食物总是带给我们不一样的味觉体验，让我们一次又一次的思念这个味道。芝麻是一种带有清香的食品。它和蜂蜜都备受广大消费者的喜爱，接下来来了解一下芝麻蜂蜜水有什么作用吧。

1、 润肠通便

芝麻中含有丰富的油脂，可以润滑肠道，蜂蜜中含有的活性酶可以调节胃酸分泌过多或过少的情况，帮助肠胃分解和消化食物，喝一杯芝麻蜂蜜水可以很好的帮助消化，增加排便次数。

2、 美容养颜

蜂蜜中含有丰富的抗氧化物质，可以清除人体内多余的自由基，刺激松果体分泌激素。芝麻中富含多种维生素，这些物质可以营养肌肤，减少黑色素的沉积，因此一杯芝麻蜂蜜水在美容养颜、延缓衰老方面有不错的效果。

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3、 增强身体素质

蜂蜜中有180多种人体可以直接吸收的营养物质，芝麻中则含有蛋白质、多种维生素、磷酯类、油酸等营养物质，它和蜂蜜相结合，这些营养物质正好可以互补，在滋补身体的同时，增强了身体素质。

但是在冲泡芝麻蜂蜜水的时候大家需要注意，并不是将芝麻粉和蜂蜜一起冲泡，而是先用开水将芝麻粉冲泡好，等其变温后再加入适量的蜂蜜。之所以这样，是因为蜂蜜中的活性酶惧怕高温，是为了避免蜂蜜的有效成分流失。