蜂蜜-蜂蜜水有什么营养_怎么喝蜂蜜水才是正确的_

蜂蜜对于大部分人不是陌生的食品，生活中很多人喜欢喝蜂蜜水，不仅冲泡方便，还有人用它养生，那蜂蜜水究竟有什么营养呢?

蜂蜜具有不错的营养价值，而蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，所以常喝蜂蜜水自然对身体有益。蜂蜜水需经常饮用对身体的好处更加明显，因为蜂蜜能从多方面调节身体，经常喝蜂蜜水可以增强体质、通便美容等，蜂蜜中含有180多种物质，包括葡萄糖、活性酶、氨基酸、微量元素以及维生素等成分。

蜂蜜中的多种成分与人体体液成分相似，能被人体快速吸收，并作用于身体的各方面活动，这些成分可以滋养身体，同时蜂蜜又具有杀菌消炎的作用，所以常喝蜂蜜水能帮助提高身体的抗病能力，秋冬季节饮用有助于预防感冒。另外蜂蜜在美容和通便方面也有不错的作用。蜂蜜中含有多种活性酶、维生素和抗氧化物质等成分，由于能加快身体的新陈代谢，使体内废物更快排出，所以有助于改善肌肤状态。

而水白蜜含有的活性酶可以促进胃肠道的蠕动，搭配其他成分能调节胃酸的分泌，促进了食物在肠胃内的消化。不过提醒大家，冲泡蜂蜜水时需注意水温，建议大家用40度左右的温水冲泡。关于食用量也需注意，儿童每天吃蜂蜜一般不宜超过30~50克，成年人为50~100克，饮用时间大家可以根据自身习惯调整。