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常喝蜂蜜水可以养胃吗,可以天天喝蜂蜜水吗?

admin1个月前 (04-18)蜂蜜水的作用与功效68



蜂蜜是常见的一种商品,传闻称喝蜂蜜水可以养胃?是事实还是空穴来风。

喝蜂蜜水可以养胃吗
喝蜂蜜水是可以养胃的。
因为蜂蜜含有较多的营养成分及酶,对食物的消化、吸收,起到较大的帮助作用,对胃黏膜也有一定修复作用。蜂蜜属于碱性食品,可以中和胃酸、降低胃内胃酸分泌增多的现象,从而降低胃酸过多造成的胃黏膜充血、水肿,所以可以起到养胃的作用。

那什么时候喝对身体最好?
对于肠胃不好的人群来说,您们的肠胃是比较敏感的,如果空腹喝蜂蜜水是会促进胃酸分泌的,胃酸分泌过多就会刺激肠胃,容易引起不适。因此,建议还是饭后半小时左右喝蜂蜜水比较好,蜂蜜水的活性酶可以促进胃酸的分泌,帮助肠胃分解和消化食物。还可以调节胃酸分泌过多或过少的情况,减少对胃黏膜的刺激,所以对胃溃疡、胃炎、胃下垂等有一定的辅助和缓解作用,能够使胃痛和胃部灼烧感减轻或消失。

蜂蜜水的比例多少比较好
虽说冲泡蜂蜜水的时候对蜂蜜和水的比例没有严格的要求,大家根据自己的喜好,适量的加入蜂蜜即可。

可以天天喝蜂蜜水吗
但是对于每天喝多少蜂蜜水,大家还是要注意的,过量喝蜂蜜水并不会增强蜂蜜的效果,还会造成营养浪费。一般成年人每天喝400-500毫升即可,儿童每天喝300毫升最为适宜。

如果喝得太多,那就不好了。根据营养分析,蜂蜜含有35%的葡萄糖和40%的果糖。这两种糖果都可以直接被人体吸收和利用,而无需消化。



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标签: 蜂蜜水

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