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蜂蜜可以直接吃但是要适量

admin6个月前 (04-14)蜂蜜的作用与功效160



蜂蜜当然是可以直接吃的,蜂蜜的性质温和,主要成分就是葡萄糖和果糖,以及适量的氨基酸、活性酶、矿物质等营养成分,还自带蜜源植物的花香味,直接食用的话,蜜汁充分接触你的味蕾,别有一番滋味。


而且直接食用蜂蜜,蜜汁充分的盈满口腔触碰你味蕾的同时,蜂蜜中的抗菌物质也可以很好的对口腔进行杀菌消炎,对于口气、牙龈炎、牙周炎都有很好的缓解作用。并且蜂蜜中的葡萄糖和果糖都属于单糖,可以快速被人体吸收,不用担心会损伤牙齿。


[灵光一闪]不过直接食用,一定要注意蜂蜜的食用量。虽然蜂蜜中的营养物质都是身体所需,偶尔过量食用对身体没有坏处。但是会造成营养浪费,给大家造成经济负担。要适量食用蜂蜜,青少年每天在30-50克,成年人每天50-100克之间最为适宜。



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标签: 蜂蜜

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