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不同体质喝不同的茶

admin6个月前 (03-31)花茶155


很多人喜欢喝不同的茶饮,不同体质的人适合喝不同的茶,如果喝不对了,不但浪费了茶,也对身体没有什么好处。喝茶希望能达到预防衰老、养生保健的功效,我们来看看你适合喝什么茶?!

体质湿热者,容易有口臭、长痘痘,经常觉得身体沉重疲倦,眼睛红赤,脸泛油光,常感胃口不佳,口干苦涩,胸闷腹胀而没有肌饿感,呕心呕吐,性格急躁易怒,男性阴囊部位出现潮湿及搔痒感,女性常有白带增多而黏稠,气味腥臭。这时茶饮要喝凉一点的,又有除湿功效的茶饮,如薏仁茶、铁观音、清草茶。另外可搭配些菊花、佩兰、金钱草同泡饮。

体质阴虚者,形体偏瘦,手脚烘热,口干舌燥,喜食冷饮,大便干燥,面色潮红,眼睛干涩,视物昏花,唇红微干,皮肤偏干、眩晕耳鸣、睡眠不稳,耐冬不耐夏,不耐暑热。此时要喝“养阴清热”的茶饮,如绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶、另外可搭配些地骨皮、石斛、麦冬同泡饮,慎喝发酵茶。

体质痰湿者,咳痰量多,喉咙卡卡,胸闷气短,身体困顿,头晕目眩,食欲不振,大便软散,肥胖赘肉,下身水肿,要使用可以温化祛湿的茶饮,如姜茶、黄耆党参茶、参须茶、高丽参茶,另外可搭配些白术、陈皮、桂枝、猪苓、茯苓、薏苡仁等同泡饮,慎喝生茶。

体质气郁者,郁郁寡欢,心情低落,容易生气,性格多疑,内向不稳,爱哭脆弱,对人敏感,抗压性差,悲观叹气,胸闷气短,乳房胀痛,睡眠量差,头痛健忘,食欲不振,大便较干,此时可用有舒肝解郁的茶饮,如菊花茶、玫瑰花茶等各类花茶,帮助安神。而普洱,鲜嫩绿茶和乌龙茶也没有问题。另外可搭配些郁金、枳壳、柴胡、白芍同泡饮。

体质阳虚者,经常觉冷,四肢不温,容易疲倦,脸色偏白,唇色偏淡,口淡不渴,喜喝热水。这种体质的人适合饮用能暖胃、祛寒补阳的茶饮,让脸色较为红润,如黄耆茶、人参茶、高丽参茶、桂圆茶等。

体质血瘀的人肤色灰暗,肤质粗糙,皮屑干燥,头发易脱,唇色较深,眼眶暗黑,眼睑紫黑。要使用可以促进血液循环的茶饮,如丹参茶、一条根茶、伸筋草茶等等。

喝茶要趁热喝,让茶饮发挥更大的价值,建议温度在50~60°C之间,此外不同的季节,也应该喝不同的茶,让喝茶成为一种不但养生愉悦、且又有意义的活动。

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