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改善咳嗽的食谱

admin6个月前 (03-31)蜂蜜制作美食140



改善咳嗽的食谱
取一小根胡萝卜,一小颗苹果和一块大约拇指大小的生姜,榨汁,加入4汤匙苹果醋和两滴液体辣椒提取物。

加热至不超过110华氏度(约43摄氏度),关火,加入2汤匙未经精制、高温消毒和过滤的生蜂蜜,搅拌均匀。不要煮蜂蜜。未经高温加热的蜂蜜具有抗菌作用。一旦达到108华氏度(约42摄氏度),它就变得和普通的精制糖一样了。

不要使用商店购买的苹果汁或胡萝卜汁,要用新鲜现榨的。
饮这种饮料可以缓解大多数咳嗽,并有助于缓解喉咙痛。

如果喉咙发干或刺痛,可以尽可能多地用苹果醋漱口。在任何情况下,生病时都不要食用冰淇淋、苏打水、酸奶、糖果或任何其它糖,尤其是喉咙痛的时候。

糖(包括龙舌兰糖浆和高果糖玉米糖浆)和精制淀粉都会帮着滋养细菌、病毒、寄生虫和念珠菌(酵母菌)。无论冰淇淋在喉咙痛时感觉有多好,代价都远远超过好处。

草药止咳法
来自桉树、薄荷、八角(大料)和茴香的油有助于抑制咳嗽。它们可增加唾液的分泌,这有助于清除喉咙里的刺激性粘液。

大多数止咳药滴剂含有一种或多种这些草药。不幸的是,大多数止咳药滴剂也含有糖。这些草药中的任何一种都可以制成茶饮。

滑榆(Slippery elm)可以在喉咙的刺激粘膜周围形成一个舒缓层,因此可以作为天然的咳嗽抑制剂。滑榆树茶和咳嗽滴剂在大多数健康食品商店都有售。

其它食疗法
柠檬。将柠檬切成两半。将未精制的海盐和黑胡椒粉加入果肉,然后吮吸柠檬汁。
用新鲜的柠檬、甜叶菊(调味)和卡宴辣椒(调味)制作柠檬水。热饮或冷饮。这也是一种很好的辅助排毒方法。
热水淋浴。如果咳嗽是由于肺充血引起的,可以全天洗多个热水澡,让热水喷洒胸部。

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标签: 止咳

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