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吃蜂蜜会发胖吗?

5个月前 (06-04)admin蜂蜜美容知识



很多朋友问我,蜂蜜那么甜的东西,长期饮用会发胖吗?其实大家可以放心饮用。


蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖,蔗糖的含量只有5%左右,而蔗糖才是引起发胖和龋齿的关键物质。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人体直接吸收的,因此不会发生脂肪沉淀,所以喝蜂蜜水不会长胖。


蜂蜜还具有美容养颜、促进肠胃蠕动的作用,所以蜂蜜吃了是不会发胖的,因为蜂蜜中可以转化为能被人体吸收的脂肪含量是比较少的,大部分会被转化成为能量被人体吸收掉。但是要注意喝蜂蜜水的次数不可以太频繁,尽量保持在一天一杯就可以,不可长期大量喝蜂蜜水,适量喝蜂蜜可以将身体内的垃圾给清理出去,可以使得排便更加顺畅,还能有效地促进身体新陈代谢的情况,利用好不仅不会发胖还能起到瘦身的效果。


蜂蜜的作用与功效

一、护肤美容

新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。


二、抗菌消炎、促进组织再生

优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。


三、促进消化

研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。


四、改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。


五、保肝作用

蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。



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