还喝什么奶茶，蜂蜜不香嘛

喝蜂蜜美味又营养最重要的是不会长胖

蜂蜜中虽然60%-80%是葡萄糖和果糖，但是它们都属于单糖，可以直接被人体吸收利用的，不需要经过肝脏转化，也不同担心身体消耗不了，形成脂肪堆积在人体内。一般来说，每天适当的喝点蜂蜜水是不会出现长胖的情况的。

下面给大家分享蜂蜜饮大全

1、蜂蜜菠萝饮

原料：蜂蜜少许、菠萝、盐

做法：

1、将菠萝去皮，菠萝肉切成大块；

2、菠萝装入大碗内；碗中加入盐、蜂蜜，搅拌均匀；

3、腌渍出菠萝汁，盛入杯中，即可饮用。

功效：夏季养生调理,水肿调理,滋阴调理,健脾开胃调理,利尿调理。

2、蜂蜜大枣茶

原料：去核大红枣1碗、蜂蜜适量

做法：

1、将红枣洗净加适量水（没过红枣）用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软。

2、用打蛋器将红枣捣碎，晾凉。

3、将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中。

4、加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可。

5、吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。

3、蜂蜜柠檬饮

原料：柠檬若干、糖、蜂蜜

做法：

1、柠檬洗净切片放可密封容器中，加糖拌均。

2、密封后放冰箱，泡一晚即可。

3、两片柠檬冲入1杯热水，冷却至60°以下时加蜂蜜即可。

注意：一般是1个柠檬+1汤匙糖，但这个比例随个人喜好。

4、蜂蜜冰冻咖啡

用蜂蜜调制的甜味，非常别致风味的一杯冰冻咖啡。这里使用一些肉桂粉或豆蔻，在上面装饰菠萝片。

原料：碎冰块、咖啡、奶油、肉桂粉、蜂蜜

做法：玻璃杯中放入小碎块冰，倒入冰冻咖啡，在上面浮上奶油，周边撒一些肉桂粉，最后加上蜂蜜。

5、蜂蜜柚子茶

原料：柚子500克（连皮带瓤）、白糖100克，蜂蜜250克、玻璃瓶一个。

做法：

1、将柚子分成三部分：柚子皮、柚子皮与柚子果肉之间的白瓤、柚子肉；

2、将皮和白瓤切成大约5厘米长的丝状。

3、再将柚子肉剥出来，放进搅拌器进行粉碎。

4、处理完后将切丝待用的皮、白瓤以及果肉、蜂蜜、白糖进行搅拌，可以根据自己的喜好确定放多放少。

5、搅拌好后，将柚子茶放到准备好的玻璃瓶中，密封后放在冷藏柜中，大概放10天以后就可以吃了。

6、蜂蜜菊花茶

原料：蜂蜜500克、鲜菊花瓣1000克

做法：将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃下加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。

功效：健体，疏风，清热，明目

7、蜂蜜牛奶芝麻饮

原料：蜂蜜30克、芝麻20克、鲜牛奶200毫升

做法：将芝麻炒酥压成碎末，与鲜牛奶、蜂蜜烧沸熔化调匀即成。

功效：早晚分服。滋阴润肠，补钙通便。适用于排便困难、粪质干硬等亚健康状态，对兼有骨质疏松症者尤为适宜。

8、蜂蜜苹果酸奶饮

原料：苹果1个、脱脂酸奶60毫升、蜂蜜30毫升、冷开水80毫升、碎冰100克

做法：苹果去皮去核后切小块与其他材料放入果汁机中搅打30秒。

苹果的甜香和奶制品的浓郁香滑地混合在一起，美味的瘦身大餐

9、蜂蜜玫瑰茶

原料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、水550毫升。

做法：

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；

2、将玫瑰花朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效：促进血液循环，养颜美容，保护肝脏胃肠之功能，长期饮用能促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

10、蜂蜜桂花茶

原料：金萱20克、桂花l0克、热开水500毫升、蜂蜜2大勺

做法：将金萱及桂花用热开水冲泡，浸泡约5分钟，滤出茶汁，再加入蜂蜜搅拌均匀即可。

功效：桂花有醒胃、化痰功效，可治疗气喘、咳嗽、口臭，经常服用有助消化。

11、蜂蜜枸杞茶

原料：蜂蜜、枸杞

做法：将枸杞一勺冲洗干净放入杯中，兑入开水，稍凉，再加入一小杯蜂蜜拌匀即可饮用。

功效：可除身心疲倦，神色不衰，改善睡眠，通畅肠胃。

12、生姜蜂蜜茶

原料：蜂蜜、鲜姜片

做法：取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后（最好温度在４５度左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶），加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

功效：可以去斑,使皮肤白嫩光滑，面容红润。

13、草莓蜂蜜汁

原料：新鲜草莓250克、牛奶1杯、草莓冰淇淋 30 克、蜂蜜少许

做法：

1、草莓用流水冲洗后，用淡盐水浸泡二十分钟。

2、在搅拌机中放入牛奶、水，加入冰淇淋。

3、再加入草莓，搅拌成汁状即可

草莓蜂蜜汁不但可以美容还可以润肠排毒哦！