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还喝什么奶茶,蜂蜜不香嘛

5个月前 (06-04)admin蜂蜜水的喝法


喝蜂蜜美味又营养最重要的是不会长胖

蜂蜜中虽然60%-80%是葡萄糖和果糖,但是它们都属于单糖,可以直接被人体吸收利用的,不需要经过肝脏转化,也不同担心身体消耗不了,形成脂肪堆积在人体内。一般来说,每天适当的喝点蜂蜜水是不会出现长胖的情况的。


下面给大家分享蜂蜜饮大全

1、蜂蜜菠萝饮

原料:蜂蜜少许、菠萝、盐

做法:

1、将菠萝去皮,菠萝肉切成大块;

2、菠萝装入大碗内;碗中加入盐、蜂蜜,搅拌均匀;

3、腌渍出菠萝汁,盛入杯中,即可饮用。

功效:夏季养生调理,水肿调理,滋阴调理,健脾开胃调理,利尿调理。


2、蜂蜜大枣茶

原料:去核大红枣1碗、蜂蜜适量

做法:

1、将红枣洗净加适量水(没过红枣)用大火煮开,转小火煮至水分蒸发,红枣烂软。

2、用打蛋器将红枣捣碎,晾凉。

3、将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中。

4、加入和红枣泥同样分量的蜂蜜,搅拌均匀,放入冰箱中冷藏即可。

5、吃时取适量蜂蜜红枣,用温水调匀饮用即可,也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。


3、蜂蜜柠檬饮

原料:柠檬若干、糖、蜂蜜

做法:

1、柠檬洗净切片放可密封容器中,加糖拌均。

2、密封后放冰箱,泡一晚即可。

3、两片柠檬冲入1杯热水,冷却至60°以下时加蜂蜜即可。

注意:一般是1个柠檬+1汤匙糖,但这个比例随个人喜好。


4、蜂蜜冰冻咖啡

用蜂蜜调制的甜味,非常别致风味的一杯冰冻咖啡。这里使用一些肉桂粉或豆蔻,在上面装饰菠萝片。

原料:碎冰块、咖啡、奶油、肉桂粉、蜂蜜

做法:玻璃杯中放入小碎块冰,倒入冰冻咖啡,在上面浮上奶油,周边撒一些肉桂粉,最后加上蜂蜜。


5、蜂蜜柚子茶

原料:柚子500克(连皮带瓤)、白糖100克,蜂蜜250克、玻璃瓶一个。

做法:

1、将柚子分成三部分:柚子皮、柚子皮与柚子果肉之间的白瓤、柚子肉;

2、将皮和白瓤切成大约5厘米长的丝状。

3、再将柚子肉剥出来,放进搅拌器进行粉碎。

4、处理完后将切丝待用的皮、白瓤以及果肉、蜂蜜、白糖进行搅拌,可以根据自己的喜好确定放多放少。

5、搅拌好后,将柚子茶放到准备好的玻璃瓶中,密封后放在冷藏柜中,大概放10天以后就可以吃了。


6、蜂蜜菊花茶

原料:蜂蜜500克、鲜菊花瓣1000克

做法:将鲜菊花瓣捣烂,加水煎提半小时,连续两次等量提取,滤除残渣,合并两次提取液,小火浓缩至500毫升,待凉至60℃下加入蜂蜜,调匀。每日饭前服用,每次20毫升。

功效:健体,疏风,清热,明目


7、蜂蜜牛奶芝麻饮

原料:蜂蜜30克、芝麻20克、鲜牛奶200毫升

做法:将芝麻炒酥压成碎末,与鲜牛奶、蜂蜜烧沸熔化调匀即成。

功效:早晚分服。滋阴润肠,补钙通便。适用于排便困难、粪质干硬等亚健康状态,对兼有骨质疏松症者尤为适宜。


8、蜂蜜苹果酸奶饮

原料:苹果1个、脱脂酸奶60毫升、蜂蜜30毫升、冷开水80毫升、碎冰100克

做法:苹果去皮去核后切小块与其他材料放入果汁机中搅打30秒。

苹果的甜香和奶制品的浓郁香滑地混合在一起,美味的瘦身大餐


9、蜂蜜玫瑰茶

原料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、水550毫升。

做法:

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;

2、将玫瑰花朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效:促进血液循环,养颜美容,保护肝脏胃肠之功能,长期饮用能促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。


10、蜂蜜桂花茶

原料:金萱20克、桂花l0克、热开水500毫升、蜂蜜2大勺

做法:将金萱及桂花用热开水冲泡,浸泡约5分钟,滤出茶汁,再加入蜂蜜搅拌均匀即可。

功效:桂花有醒胃、化痰功效,可治疗气喘、咳嗽、口臭,经常服用有助消化。


11、蜂蜜枸杞茶

原料:蜂蜜、枸杞

做法:将枸杞一勺冲洗干净放入杯中,兑入开水,稍凉,再加入一小杯蜂蜜拌匀即可饮用。

功效:可除身心疲倦,神色不衰,改善睡眠,通畅肠胃。


12、生姜蜂蜜茶

原料:蜂蜜、鲜姜片

做法:取适量鲜姜片放入水杯中,用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后(最好温度在45度左右,这样不会破坏蜂蜜中的活性酶),加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

功效:可以去斑,使皮肤白嫩光滑,面容红润。


13、草莓蜂蜜汁

原料:新鲜草莓250克、牛奶1杯、草莓冰淇淋 30 克、蜂蜜少许

做法:

1、草莓用流水冲洗后,用淡盐水浸泡二十分钟。

2、在搅拌机中放入牛奶、水,加入冰淇淋。

3、再加入草莓,搅拌成汁状即可

草莓蜂蜜汁不但可以美容还可以润肠排毒哦!



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