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蜂蜜水怎么冲泡比较好?



蜂蜜的食用方法十分丰富,但蜂蜜水是其中最常见的一种,冲泡起来简单方便,口感也甜润可口,不过蜂蜜应该怎么冲饮呢?


蜂蜜水的冲泡方法主要应注意以下两点.
在蜂蜜的选择上,可以选择野生的蜂蜜,因为野生蜂蜜不仅纯天然,而且里面富含的微量元素也是普通蜂蜜的数倍,例如云南临沧叫雨山野生蜂蜜。

温度对于蜂蜜质量有很大的影响,蜂蜜中含有180多种物质,而高温会破坏蜂蜜中的活性物质,进而使蜂蜜的营养价值下降,所以不宜用开水冲泡蜂蜜水,最好用40度左右的温水冲泡。

冲泡蜂蜜的时候也需要注意一下用量,蜂蜜与水的比例没有标准,通常一杯400毫升的温水加入20克蜂蜜口感不错,少年儿童每天食用蜂蜜不宜超过30-50克,成年人则为50-100克,因此,每天饮用1-2杯蜂蜜水即可。

掌握正确的冲泡蜂蜜方法,常喝蜂蜜水对身体健康有许多好处。很多人有消化不良、便秘的烦恼,常喝蜂蜜水对此有一定帮助。蜂蜜中富含的活性酶可以促进胃肠道的蠕动,搭配多种矿物质和氨基酸等营养成分,有助于调节胃酸分泌,增强了胃肠的消化功能,进一步促进食物在肠胃内的消化和吸收,从而缓解消化不良,帮助排便。


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标签: 蜂蜜水

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