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关于蜂蜜的谣言需要重新认识

admin4个月前 (10-08)蜂蜜的作用与功效112



自古以来,蜂蜜素有“美容养颜、抗衰老、抗氧化、青春永驻”等说法,一直都是大家的最爱,更是深受便秘人群的喜爱。尤其是早上想要排宿便的人,习惯用温水沏蜂蜜,开启美好的一天。


如今的蜂蜜即使再美味也好像被人们唾弃了,就连爱美的女性也认为蜂蜜富含雌激素,会导致人们致癌甚至是致畸的危险。

说归说,重点还要看证据,然而当我国科学家们对蜂蜜进行检测之后发现,即使蜂王浆中的雌激素也非常少,蜂蜜就更不值得一提了。除此以外,大家还需认清楚一个事实,蜂蜜中的雌激素主要是植物成分,包含了黄酮类抗氧化物,从健康角度来看,是可以适量喝蜂蜜水的。


比如加餐时,早餐时机体摄入的能量已经消耗完毕,距离中午还有2~3个小时,此时蜂蜜水是供给机体能量的好选择,还能促进人们喝更多的水。所以,在蜂蜜致癌以及致畸这件事上,还没有确切证据。

还有关于蜂蜜水的谣言,在这里和大家一次性说清楚。喝蜂蜜水可以美容养颜吗?


恐怕这点也会让大家失望了,不光是蜂蜜就连和用蜂蜜衍生出来的蜂蜜柚子茶,大家在购买时可以仔细观察包装上配料表的成分,能够清晰可见碳水化合物、热量、糖分。

据市场调查反馈回来的结果发现,即使按照30g左右的蜂蜜柚子茶计算,喝下去后机体也会吸收将近20g左右的糖。而在新版《中国居民膳食宝塔》中提到的是,每日每人要限制在25g以内,足以见得,蜂蜜是高糖饮品。


天天喝这样的饮品,非但会使体内的血糖水平在短时间内提高,机体中的胰岛素还会为了平衡血糖值,促进大量胰脏中大量β‐细胞分泌胰岛素的成分,才能避免高血糖的危险,既不能美容养颜还会加速衰老。


喝蜂蜜水润肠通便?

大错特错,上面已经知道蜂蜜含有大量的糖,甚至可以达到90%以上,又怎么能通便呢?如果你每次喝完蜂蜜水都出现明显的腹泻、腹胀、腹痛、消化不良,唯一一个可能是因为你果糖不耐受,蜂蜜中可是有90%以上的果糖,过量饮用都会达到不一定的“通便效果”,但对肠胃来说可未必是件好事。



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标签: 蜂蜜美容

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