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蜂蜜的功效及适用方法

admin9个月前 (03-15)蜂蜜的作用与功效244

蜂蜜的功效及适用方法



蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。据分析,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素。那么蜂蜜到底有什么功效呢?

蜂蜜的功效

1、 蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;
2、 蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
3、熬夜后在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量高,蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况,特别是在熬夜后,能够消除疲劳;
4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;
7、蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间;

适用人群

1、一般人群均可食用。适宜老人、小孩、便秘患者、高血压患者、支气管哮喘患者食用。
2、 不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。

食用方法

1、温水冲饮
将蜂蜜倒入低于60度的温水中冲饮,每天早晚各一杯,调节肠胃。

2、蜂蜜牛奶
既可以清热润燥,又可以美容养颜,是女人的福利。

3、搭配面包
早餐蜂蜜搭配面包,每天活力满满,就从清晨的蜂蜜面包开始,开启甜蜜蜜的一天。



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