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喝蜂蜜水的七大禁忌有哪些

admin1年前 (2021-03-04)蜂蜜水的喝法430

喝蜂蜜水的七大禁忌有哪些


1不要清晨第一杯水喝蜂蜜水

清晨喝一杯水对我们的身体是非常有好处的,但是如果是蜂蜜水那效果就会相反。那是因为如果蜂蜜作为第一杯水,不能有效的补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效,此时的体内没有清除废弃物,又来接受新的物质,新旧两种废弃物混合不能很好地获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康。


2晚上睡觉前不能喝蜂蜜

可以在睡前半小时再喝一杯温开水,但此时不宜再喝蜂蜜水,因为蜂蜜水中含有大量溶质,不易促进新陈代谢。另外,由于蜂蜜当中含有大量的糖分,晚上睡觉前喝的话,这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里,让你慢慢长胖哦!


3不能用高温的水冲蜂蜜

水温不超过50度为好,水温过高会破坏蜂蜜当中的各种营养物质,也会影响蜂蜜水的味道和口感

4蜂蜜不可摄取过多

蜂蜜每天最多能过摄取100毫升,不能过多,蜂蜜虽然很好,但是过多会导致体内血糖快速上升,胰岛素分泌不足,易引发糖尿病。

5不能空腹和饭后马上和蜂蜜水

甜食会增加胃酸的分泌,胃酸分泌过多对胃粘膜有所损伤,长期空腹喝蜂蜜水会导致胃溃疡。饭后马上喝蜂蜜水会稀释胃液,导致消化不良。


6不能用金属杯冲蜂蜜

蜂蜜呈酸性,与金属容器接触可能发生化学反应,如铁、铅等,使蜂蜜颜色变黑,营养成分受到破坏,可能导致腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒现象。


7不宜与一些食物同食

例如豆腐、韭菜等,豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血,但与蜂蜜同食易导致腹泻。而韭菜富含维生素C,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用,而且韭菜含维生素导泻,蜂蜜与之混合易引发腹泻。



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标签: 蜂蜜禁忌

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