喝蜂蜜水有哪些禁忌是不建议的
喝蜂蜜水有哪些禁忌是不建议的
第一：睡前不适宜喝蜂蜜水
蜂蜜含有很多的糖分，睡前喝的话，人体会增加更多的糖分，糖分是需要肠胃来消化吸收的，这样就会增加肠胃的工作量，造成肠胃负担加重。另一方面多余的糖分，如果不能被人体活动所利用，多余的糖分就会转化成脂肪，存储在体内，从而让人体长胖。第二：晨起空腹不宜喝蜂蜜水
身体经过了一晚上的新陈代谢，体内的水分有很大一部分已经流失，这个时候需要喝温开水，降低血液的黏稠度，但是蜂蜜水的话会使血液粘稠度变高。所以晨起空腹的时候不太适宜喝蜂蜜水。第三：最佳喝蜂蜜水的时间
餐后一小时或者饭前一小时喝蜂蜜水的时间更合适。如果是饭前一小时喝蜂蜜水的话可以促进分泌胃酸，调节胃部平衡，帮助缓解肠胃的压力。如果是饭后一小时喝蜂蜜水可以帮助蠕动肠道，促进消化吸收，同时起到润滑肠道，对便秘有非常好的缓解效果。但是任何东西不应过量食用，喝蜂蜜水也一样，要根据个人体质而定，这点也是尤为重要的。
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