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蜂蜜很好但有些人不能随便喝!喝不对就伤身体

admin2年前 (2020-07-31)蜂蜜不能和什么一起吃601


蜂蜜好处多

早上喝一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,还能起到促进排便的作用。
胃酸过多、易烧心的人,可以选择在饭前一个半小时喝一杯蜂蜜水,这样能抑制胃酸的分泌,减少对胃黏膜的刺激,让胃更舒服。
晚上喝一杯蜂蜜水,可以舒缓情绪,提高夜间睡眠质量。因为蜂蜜有调节神经系统、缓解紧张、促进睡眠的作用。


这4类人,不宜喝蜂蜜!

蜂蜜好处不少,也是家家常备的养生不过要注意,这种家常食物,有4类人却不宜食用:


1岁以内的婴儿

对于1岁以内的宝宝来说,他们还没有建立肠道菌群,消化系统不健全。
而天然蜂蜜中可能含有肉毒杆菌,对他们而言可引起中毒,所以不宜食用蜂蜜及其制品。

糖尿病患者

蜂蜜升糖作用明显,不适合糖尿病人食用。

腹泻的人

蜂蜜有润肠通便的作用,腹泻、大便稀的人,食用后会加重症状。

服用感冒药的人

感冒药不要和蜂蜜同服,否则会影响机体对药物吸收,影响药效。最好相隔4~6小时再服用。

蜂蜜水怎么泡?

温水冲泡蜂蜜能补益脾胃。因此,脾胃虚寒、体质虚弱的人,适合用温水冲泡蜂蜜。

用40~60℃的温水冲泡蜂蜜,其营养成分得以完整保存,也容易被人体吸收。
切忌用开水冲泡蜂蜜。蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质等,过高的水温会破坏它的营养成分和生物活性物质。

蜂蜜的选购技巧

看光泽及颜色:
真蜜肉眼观色浅白色质地为好,淡黄色或琥珀色,以浅淡色为佳,但光泽不是很透亮。假蜂蜜色泽鲜艳,用白糖熬成的或用糖浆冒充的,所以看起来非常清澈透亮,一般呈浅黄色或深黄色。


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标签: 蜂蜜健康

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