蜂蜜水怎么样喝才是正确，喝多少

一杯甜甜的蜂蜜水是很多人的最爱，不过，蜂蜜泡水，也是有讲究的。

蜂蜜的正确食用方法:什么时候喝最好？

最好饭前1~1.5小时或饭后2~3小时饮用。（早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能，但对于肠胃不好的人易导致腹泻。）

蜂蜜水喝多少？

成人每天20克左右，儿童每天10克左右。

蜂蜜水怎么喝？

不要用开水冲调蜂蜜，否则营养容易损失。
温水：用温水冲服，滋养效果好。
凉水：用凉白开冲服，润肠通便效果更明显。

蜂蜜怎么保存？

1、蜂蜜呈酸性，避免使用金属容器。
2、保持容器密闭，避免水分和异味。
3、纯正的蜂蜜直接室温储存，阴凉干燥出即可。（不用放冰箱冷藏哦）


特别注意
1、蜂蜜并不是人人都适用。未满一周岁的婴儿、严重糖尿病患者、尽量不吃。
2、此外，蜂蜜果糖含量较高，痛风患者大量食用后会引起血尿酸升高幅度明显，因此要尽量少吃。
3、蜂蜜和感冒药不要同服，最好相隔4~6小时。

在这个假货大行其道的年代，要想买到真正纯正的蜂蜜很不容易，一切还要靠自己的火眼金睛咯。