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蜂蜜水怎么样喝才是正确,喝多少

admin2年前 (2020-05-22)蜂蜜水的喝法505

蜂蜜水怎么样喝才是正确,喝多少



一杯甜甜的蜂蜜水是很多人的最爱,不过,蜂蜜泡水,也是有讲究的。


蜂蜜的正确食用方法:什么时候喝最好?

最好饭前1~1.5小时或饭后2~3小时饮用。(早晨喝蜂蜜,不仅滋阴润燥,还可快速补充体能,但对于肠胃不好的人易导致腹泻。)

蜂蜜水喝多少?

成人每天20克左右,儿童每天10克左右。

蜂蜜水怎么喝?

不要用开水冲调蜂蜜,否则营养容易损失。
温水:用温水冲服,滋养效果好。
凉水:用凉白开冲服,润肠通便效果更明显。

蜂蜜怎么保存?

1、蜂蜜呈酸性,避免使用金属容器。
2、保持容器密闭,避免水分和异味。
3、纯正的蜂蜜直接室温储存,阴凉干燥出即可。(不用放冰箱冷藏哦)


特别注意
1、蜂蜜并不是人人都适用。未满一周岁的婴儿、严重糖尿病患者、尽量不吃。
2、此外,蜂蜜果糖含量较高,痛风患者大量食用后会引起血尿酸升高幅度明显,因此要尽量少吃。
3、蜂蜜和感冒药不要同服,最好相隔4~6小时。

在这个假货大行其道的年代,要想买到真正纯正的蜂蜜很不容易,一切还要靠自己的火眼金睛咯。



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