5种茶可以让你舒缓失眠症状

失眠会影响我们的工作和生活，我们应该注意如何预防和缓解失眠。今天，我们就来介绍一些适合春夏饮用的茶，它们能够帮助我们舒缓春季失眠。

玫瑰花茶
玫瑰花茶有助于舒缓神经，消除紧张情绪，是非常适合春季失眠人群的饮品。此外，玫瑰花茶还有美容养颜、促进血液循环等作用。

金银花茶
金银花茶有助于清热解毒、抗菌消炎、舒缓神经等作用。它不仅适合春季失眠，还适用于感冒、咳嗽等症状。

甘草茶
甘草茶有助于舒缓神经、促进睡眠，还能够缓解心理压力，是春季养生中非常适合饮用的茶品。

熏衣草茶
熏衣草茶有助于缓解焦虑、舒缓神经、促进睡眠。它是非常适合春季失眠人群饮用的茶品，也是一种非常受欢迎的芳香茶。

绿茶
绿茶含有茶多酚、咖啡因等成分，能够提神醒脑，有助于缓解春季失眠。此外，绿茶还有防癌、降脂等作用。