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肝不好的人多喝菊花决明子茶

admin7个月前 (02-14)花茶142
中医上说:肝主疏泄,这表明肝的健康受情绪好坏的影响。西医又说,肝脏是负责进行解毒和代谢的。所以可见肝脏对我们身体的贡献度,我们要好好地保护它。大家都知道,肝脏就像一个“哑巴”,一直保持一种沉默的态度在为身体工作,常常在肝病变严重时,才会有所反映。这也就提示了我们,多关注肝脏的健康。

肝不好的人,早上会有3个信号
1、口干、口苦
口干和口苦都是体内肝火旺盛导致的,由于我们的肝胆互为一体,胆气上溢的时候,我们会感觉到口苦。而体内的胆汁本来就是苦涩的,一旦肝火旺,就会引发我们的口苦问题,而且肝火还会损伤到津液,所以就会口苦。所以如果长时间地感到口干、口苦,就要及时的降肝火,避免损伤到我们的肝脏。

2、口臭
如果刷牙时有残渣没有刷掉,就会第二天有口臭,但是口臭也有可能和肠胃或者肝脏疾病有牵连。当肝脏有病变,我们散发出的口臭是一种氨气的臭味,像坏水果一般。这也是因为肝功能下降,导致血液的氨气成分变多,再经过我们的口鼻拍出来一部分,就会产生这种口臭味。

3、便秘、出血
肝脏病变后,我们很容易会消化不良。这是因为肠道蠕动变慢,导致肠内的排泄物排出缓慢,引起便秘。肝病变也会导致我们的肝功能异常,体内的凝血因子会急速的下降,那么导致的就是出血、消化道出血等问题,而且这个时候,止血也是一个难题。


牢记“4个字”,肝悄悄变好

1、吃
吃也是有窍门的,健康的饮食不仅能预防疾病,还可以养身体。就比如养肝,就要减少高脂、高糖、高胆固醇的美食,因为这些食物容易导致脂肪肝。还要避开发霉的食物,因为里面含有毒素,对肝脏的健康有损。应该多吃一些新鲜的水果、蔬菜,还有五谷杂粮等,这样对可以促进肝脏的消化。每餐也不要吃得过多,有7-8分的饱腹感是最好的。

2、喝
这里说的喝可不是让你多喝酒,而是多喝茶。喝酒是伤肝的,而喝茶就不一样了,刚好可以养肝。菊花决明子茶,含有的菊花、决明子等植物成分,对于解肝毒、降肝火,是十分的有帮助,而且还能够修复我们的肝细胞,让我们的肝脏减少肝病问题。
菊花:可以降肝火、滋养肝脏,有益于肝脏健康;
决明子:有助于肝脏的排毒,能够起到养肝作用;
牛蒡根:能够帮助修复肝细胞,辅助肝脏排毒;
金银花:减少肝气郁结,帮助肝解毒;
蒲公英:去除肝脏的毒素,养护肝脏。

这5种植物成分的材料是养肝的有益成分,我们坚持喝这样的茶,会让肝脏一步步好起来,能帮助肝细胞修复,预防肝病。


3、睡
睡觉也是养身体的一种方式,肝不好的人,保证足够的睡眠是必要的。在晚上11点前就入睡,能够对肝脏的排毒起到一个帮助作用。熬夜的人,会让肝脏的工作很难进行,所以为了肝脏的自我修复更好地完成,不要晚睡。


4、动
生命在于运动。一个天天不运动的身体,很脆弱、还容易生病。我们知道适当的运动,可以提高身体的免疫力,这样能够预防疾病的入侵。运动的方式大家可以根据喜欢的来选择,尽量选择适合自己身体承受范围的。

运动时可以帮助身体燃烧脂肪,也是在帮助肝脏减少体内的毒素,同时还能提高身体的代谢,帮助肝脏更健康,对身体整体都是有益的。建议每次运动的时间保持在30分钟以上,这样坚持下去会有一定的效果。

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