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夏日冰饮蜂蜜柠檬水酸甜可口清爽提神

admin4个月前 (02-10)蜂蜜制作美食82
炎炎夏日,喝一杯冰镇蜂蜜柠檬水是多么快乐的一件事!蜂蜜柠檬水消耗脂肪瘦身,喝一口还能清爽提神。今天分享下蜂蜜柠檬水的做法,大家快学起来~


配方:冰块、柠檬、玻璃瓶、蜂蜜、玻璃杯

步骤:

1、柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。


2、柠檬去籽切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃杯。


3、拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏24小时

4、拿出后倒入玻璃杯中放入温水冲调。

5、可以适当冰冻一些冰块,根据自己需求添加。


饮用方式:

每次取一个柠檬片或一小勺蜂蜜水用温水凉白开冲饮,适量放几个冰块,有助于排毒、补充维C,切忌不要用沸水冲泡,否则会影响口感。

功效:

蜂蜜柠檬水功效很多,可以润肠通便,美白祛斑,减肥瘦身,在夏天适当的喝一点蜂蜜水,可以缓解疲劳,补充体内的水分,防止中暑。如果在饭前适当的喝一杯蜂蜜水,可以促进食欲,饭后喝一杯蜂蜜水,可以帮助消化。


小贴士:

用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边,这样就切出来的柠檬片比较完整,柠檬汁也不会溅出来。因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放得太少了,不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。冲调柠檬蜜的时候不要用热水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成分被破坏。制作过程务必保证柠檬和罐子都是无水无油,否则影响品质,还容易坏。

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标签: 蜂蜜水

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