夏日冰饮蜂蜜柠檬水酸甜可口清爽提神

炎炎夏日，喝一杯冰镇蜂蜜柠檬水是多么快乐的一件事！蜂蜜柠檬水消耗脂肪瘦身，喝一口还能清爽提神。今天分享下蜂蜜柠檬水的做法，大家快学起来~


配方：冰块、柠檬、玻璃瓶、蜂蜜、玻璃杯

步骤：

1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。


2、柠檬去籽切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃杯。


3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏24小时

4、拿出后倒入玻璃杯中放入温水冲调。

5、可以适当冰冻一些冰块，根据自己需求添加。


饮用方式：

每次取一个柠檬片或一小勺蜂蜜水用温水凉白开冲饮，适量放几个冰块，有助于排毒、补充维C，切忌不要用沸水冲泡，否则会影响口感。

功效：

蜂蜜柠檬水功效很多，可以润肠通便，美白祛斑，减肥瘦身，在夏天适当的喝一点蜂蜜水，可以缓解疲劳，补充体内的水分，防止中暑。如果在饭前适当的喝一杯蜂蜜水，可以促进食欲，饭后喝一杯蜂蜜水，可以帮助消化。


小贴士：

用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放得太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成分被破坏。制作过程务必保证柠檬和罐子都是无水无油，否则影响品质，还容易坏。