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天然“抗生素”被找到,隔三差五吃点免疫力强

admin3周前 (01-11)花茶69


在日常生活中,我们为什么会得病?其中有很大一部分原因是细菌的侵袭,导致人的身体出现各种炎症,比如鼻炎、肺炎、肝炎等!人发明了抗生素后,就用抗生素来对抗这些炎症。但是,随着抗生素的滥用,我们的身体抵抗力越来越不好!


怎么办呢?只有减少药物抗生素的滥用,提高自己的抵抗力是好的方法。其实,在抗生素发明以前,我们的身体也是要抵御细菌侵袭的,这主要是通过食物,很多食物是天然的抗生素,多食用这些食物能够增强机体的免疫力,而且又能避免普通抗生素产生的耐药性,既营养又安全。

究竟,含有天然抗生素的食材都有哪些?下面就让大众微健康的养生专家来告诉我们吧!

天然“抗生素”被找到,隔三差五吃点,提高免疫力,病毒绕路走!七八月吃正当时!

1、金银花


中医认为,天热时,人体之所以“不爽”,是因为湿热重伤了肾气和脾胃。大众微健康的中医专家介绍,金银花是清热解毒第一花,其甘寒、气芳香,能宣散风热,还善清解血毒,被誉为“天然抗生素”,有“药铺小神仙”之称。中医临床常将其用于消暑、清热解毒、利喉、提高抵抗力等。夏天泡水喝,可以对抗暑热,提高免疫力。

2、生姜


俗话常说,冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方,是有一定道理的。中医认为,夏天吃姜,可以帮助祛除夏天的湿气,预防风寒感冒,提高免疫力。这一点被

英国卡迪夫大学的研究也证实,生姜中的倍半萜类物质可以对抗病毒。

现代研究也认为,生姜是一种天然的抗生素,生姜中含有的姜黄素能明显的抑制真菌、沙门氏菌的繁殖,生姜还能调节机体的免疫力。

3、大蒜


大蒜也是天然的抗生素食物,它绝对算得上世界级保健食物,对防病治病各国文化中都有一致的认识。其中含有的大蒜素是最重要的物质,对很多细菌都具有良好的抑制作用。在临床上,大蒜素和大蒜浸液已被成功地用于小儿腹泻和细菌性痢疾的治疗。

食用量3瓣/日即可取得一定的保健作用,值得注意的是,大蒜素在高温条件下会失效,最好的方法是,将大蒜捣碎后放置在空气中氧化10分钟,这时候大蒜素的释放效果最好。

3、蒜苔


大众微健康的养生专家告诉我们,蒜苔有着有着“天然青霉素”的美称。这是因为蒜苔中含有大蒜素和辣素,它们具有杀菌消炎、预防感冒、提高免疫力等功效,尤其适合疫情不太乐观的今年食用,补充营养的同时,也可以给身体杀菌,也能强身健体,提高身体的免疫力。

4、马齿苋


马齿苋被称作为“天然广谱抗生素”,中医认为其性寒,味甘酸,入心、肝、脾、大肠经,具有清热解毒、凉血止血的功效。

现在研究也发现,马齿苋中含有大量蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分,并且富含去甲肾上腺素和钾盐,其还对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等均有较强的抑制功效,所以,夏季常吃马齿苋,可以抵抗病毒,提高免疫力。

5、鱼腥草


鱼腥草是天然而又安全的抗生素,医学界甚至还开发出一个大名鼎鼎的鱼腥草注射液。它能够清热、消炎、抗病毒。它的药性可以通达人体的上中下三焦,对于各种细菌、病毒引起的感染,都可以对抗,所以,七八月份吃点鱼腥草很适宜。

鱼腥草的吃法很多,可以用鱼腥草煎水,当成茶来喝;还可以凉拌。

6、蜂蜜


我们都知道,优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,这说明其防腐作用极强。蜂蜜在古时候,就已经被用作防治外伤感染,促进伤口愈合的治疗。

现代研究也发现,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。蜂蜜的抗菌作用通常归因于过氧化氢的含量。

所以,经常吃点蜂蜜,好处多多。

7、丁香


丁香在用作中药之前,丁香的身份一直是家家户户厨房里的香料。中医认为丁香味辛性温,归脾、胃、肺、肾经,具有温中降逆、补肾助阳的作用。现代医学研究也发现,丁香水提物对许多细菌具有抑制和杀灭作用。

所以,七八月份吃点丁香,可以对抗夏季的病毒,提高免疫力。

8、茴香


茴香几乎是每个厨房的必备之物,但除了调味之外,茴香还具有诸多食疗功效。中医认为,茴香味辛、性温,具有温阳散寒、理气止痛的作用,尤其适合湿气较重的七八月份。

现代医学研究也发现,茴香当中的茴香醚有抗菌功效,对大肠杆菌、痢疾杆菌等都有很好的抑制作用,可以抵抗病毒,增强身体抵抗力。

此外,茴香所含有的具有抗炎性能的植物营养素被称为茴香脑,这种化学物质能通过阻止乳腺癌细胞的生长而发挥抗癌作用。




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