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一物妙用,助力养生保健,一文带你了解(这都可以)

admin4周前 (01-05)花茶38



随着社会的不断进步与发展,生活水平逐步提高,许多人也开始追求高品质的生活,越来越注重养生保健。可怎样才能做到科学合理的养生保健呢?相信在这信息化、快节奏的时代,大家都可以从电视、手机、广播等了解到许多养生保健的知识。但我接下来介绍的养生保健方法既简单又方便,只需要大家动动自己的小手,就能帮自己实现日常养生保健,还能体会到生活的乐趣,下面就让我们一起来了解一下吧!


一、山药

本品为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎,主产于河南、河北,传统认为河南古怀庆府所产者品质最佳,故有“怀山药”之称。本品药性甘,平,归脾、肺、肾经,功效为益气养阴、补脾肺肾、涩精止带。

使用小贴士:1.四宝甜汤(材料:山药、莲子、白木耳、龙眼干、冰糖);2.山药药膳鸡;3.山药粥;4.山药佳味汤。

二、百合

本品为百合科植物卷丹、百合或细叶百合的干燥肉质鳞叶,主产于湖南、湖北、江苏、浙江、安徽。本品药性甘,微寒,归心、肺经,功效为养阴润肺、清心安神。

使用小贴士:1.百合银花粥。2.清蒸百合。3.百合子参银耳汤。4.百合雪梨羹。

三、生姜

本品为姜科植物姜的新鲜根茎,主产于四川、贵州、湖北、广东、广西。本品药性辛,微温。归肺、脾、胃经,功效为解表散寒、温中止呕,化痰止咳,解鱼蟹毒。生姜因为止呕的功效好,所以有“呕家圣药”的称号。

使用小贴士:1.生姜可以作为茶饮来饮用(姜茶)。2.姜糖(材料:生姜、红糖或麦芽糖)。3.姜糕。4.作为调料食用。5.醋泡生姜。6.鲜橘生姜白蜜粥。

四、鱼腥草

又名折耳根,本品为三白草科植物蕺菜的新鲜全草或干燥地上部分,主产于浙江、江苏、安徽、湖北。本品药性辛、微寒,归肺经,功效为清热解毒、消痈排脓、利尿通淋。

使用小贴士:1.凉拌鱼腥草。2.鱼腥草炒肉丝。3.小炒鱼腥草。4.作为配料食用。5.鱼腥草搭配蒲公英或金银花可用来泡茶喝。

生活中,我们还可以在许多地方可以寻到“保”,例如鲜花店。这里有:菊花、金银花、玫瑰花。

一、菊花

本品为菊科植物菊的干燥头状花序,主要产于浙江、安徽、河南、四川。按照产地和加工方法的不同,分为“毫菊”“滁菊”“贡菊”“杭菊”。本品药性甘、苦,微寒,归肺、肝经,功效为疏散风热、平抑肝阳、清肝明目,清热解毒。

使用小贴士:1.菊花膏(材料:菊花和蜂蜜);2.菊花枕;3.菊花护膝;4.菊花粥;5.菊花羹(材料:菊花、银耳和冰糖);6.菊花酒(又叫长寿酒);7.菊花茶。

二、金银花

又名忍冬,本品为忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或带初开的花,主产于河南、山东。本品药性甘、寒,归肺、心、胃经,功效为清热解毒,疏散风热。

使用小贴士:1.金银花茶;2.金银花露(材料:金银花、蜂蜜);3.金银花饼(材料:金银花、鸡蛋、面粉、盐);4.金银花膏(材料:金银花、甘草、益母草);5.金银花酒。

三、玫瑰花

本品为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾,主产于江苏、浙江。本品药性甘、微苦,温,归肝、脾经,功效为行气解郁,和血,止痛。

使用小贴士:1.玫瑰花香皂;2.玫瑰花精油;3.玫瑰花面膜;4.玫瑰花香水;5.玫瑰花香包;6.玫瑰花茶;7.玫瑰花粥(材料:玫瑰花、银花、红茶、甘草、粳米、白糖);8.玫瑰木耳红枣汤(材料:玫瑰花、黑木耳、红枣);9.玫瑰花饼;10.玫瑰花酱。

相信经过以上介绍,大家也知道了怎样将一物妙用了。《素问遗篇·刺法论》就有说到:“正气存内,邪不可干”,我们只有让自己身上正气足够强盛,那么邪气就不会容易的侵犯我们的身体,由此疾病也会远离我们了。



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