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蜂蜜这个吃法,排光几年臭便,7天肚子瘦下一圈!

4个月前 (06-18)admin蜂蜜美容知识



经常看到一些人被便秘憋得眼冒金星、十分的痛苦,他们最大的愿望就是能马上—泻千里。尽管绝大多数人都经历过便秘,可是对便秘有办法的并不多,而且便秘看似问题虽小,实则隐藏的问题很大。
下面根来介绍几个蜂蜜治便秘的绝招,可根据情况选择。

怎么知道是不是便秘了?

便秘的问题比较宽泛,我们如何知道自己是不是便秘了呢?在过去的一年中,持续或累积至少12个星期并有下面2个或2个以上症状:
4次大便至少一次是过度用力
4次大便至少一次感觉排空不畅
4次大便至少一次为硬梗或颗粒状
4次大便至少一次有肛门直肠梗阻感或阻塞感
4次大便至少一次需手法帮助
每周大便次数少于3次,日排便量小于35克
这个标准简单说,便秘就是不能日排,或经常排出不畅、不尽,很不舒服。

便秘不是病,但会带来很多病

老话说:“便秘不是病,解不出来要人命”。我们常会忽视便秘的存在,直到好几天都没上厕所了,突然来到的便意,在马桶上的时候又消失了,马桶上静静地等待了半小时,一点都没出来。便秘不仅仅是一种简单的排便困难的症状,也是你身体发出的危险信号,便秘有如下隐患:
1、影响胃肠功能的絮乱。
2、损害肝脏功能
3、诱发心脑血管
4、加速人体衰老

经常便秘,每天一杯蜂蜜水

蜂蜜是含有丰富的果糖成分的,早上起来喝一杯蜂蜜水是有助于排便的,而刚好蜂蜜中的果糖就是具有了通便的功效与作用。那蜂蜜水要怎样喝呢?具体配方:50毫升的蜂蜜加上950毫升的温水调配好,直接喝就可以了,是有效的简单的治疗便秘的方法。
蜂蜜疗法1
可以把土豆削皮、切碎,用榨汁机榨成汁。把榨好的土豆汁倒进锅里,用小火煮,当土豆汁变得黏稠时,加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可。做完后,可放入冰箱冷藏。每天喝一次,每次两勺,空腹服用即可。
蜂蜜疗法2
蜂蜜30克,温开水100毫升,将其调匀制成灌肠液,必要时予以灌肠,可用于顽固性便秘。
蜂蜜疗法3
蜂蜜250克,皂角30克,先将皂角研为细末,蜂蜜放入砂锅中用微火煎,待浓缩后加入皂角末,熬至能成丸时即可,将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂,待冷变硬塞入肛门,有润肠通便功效,适用于大便秘结。
 

还有哪些食材对便秘好

新鲜萝卜
新鲜白萝卜250克,洗净后绞取萝卜汁,然后兑入少量蜂蜜,空腹时1次服下,每日1次。尤其适宜欲便不得、腹中胀痛的气秘之人。
土豆
适宜习惯性便秘之人食用。将土豆洗净后切为薄片,放入搅拌机内搅成糊状,用消毒纱布绞汁,加点蜂蜜,每早空腹及午饭前各服半玻璃杯。大部分人在服用2~4天后有效。
芝麻
润肠通便,适宜肠燥便秘之人服食。以黑芝麻炒同冬桑叶研为末,蜂蜜调和为丸,日服12~15克。
 
注重调理,配合食疗

便秘是个常见的问题,如果长期便秘而不注重的话,很容易造成很多疾病的产生,排毒是清身之本,注重平时的饮食习惯和生活戒律,再配合蜂蜜食疗等方法,便秘才能一扫而光!



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标签: 美容

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